Komisja Sędziowska Płock informuje, że w dniu 18 marca 2023r. [sobota] na obiektach Liceum Ogólnokształcącego im. Wł. Jagiełły „Jagiellonka” w Płocku ul. 3 Maja 4 zostaną przeprowadzone egzaminy dla sędziów.

Harmonogram egzaminów:

Godz. 10:00 – przyjazd uczestników [ sprawy organizacyjne ]. – ewentualnie uregulować składki sędziowskie.

Godz. 10:15 – 10:45 – egzamin pisemny [ test 30 pytań ]. – zabrać ze sobą długopis.

Godz. 11:00 – 13:00 – egzamin sprawnościowy [ test szybkości i test wytrzymałości ]. – przypominam o posiadaniu ważnych badań lekarskich w dniu egzaminu. 

Wjazd na obiekt odbywać się będzie od godz. 9:50 od ulicy 3-go Maja.

INFORMACJE O TESTACH SPRAWNOŚCIOWYCH

TEST SZYBKOŚCI

• 6 x 40m
• Przerwa pomiędzy sprintami – 60’’
• Dystans od linii startu do fotokomórki startowej – 1,5m
• Start – statyczny (Sędziowie powinni się ustawiać tak, aby stopa, którą stawiają z przodu dotykała „linii startowej”).
• Jeżeli sędzia nie zaliczy jednego z sześciu biegów, musi otrzymać siódmą próbę, natychmiast po szóstym biegu.
• Jeżeli sędzia nie zaliczy dwóch z siedmiu biegów, to taki test jest niezaliczony.

TEST WYTRZYMAŁOŚCI

• Sędziowie pokonują wyznaczony dystans w interwale: 75 m bieg z wysoką intensywnością oraz 25 m marsz.
• Tempo jest regulowane przez pliki dźwiękowe audio, które odpowiadają kategorii sędziego.
• Sędziowie muszą startować z pozycji stojącej.
• Sędziom nie wolno startować przed sygnałem gwizdka.
• Na końcu każdej strefy biegu, każdy sędzia musi wbiec w „strefę chodu” przed dźwiękiem sygnału gwizdka.
• Strefa chodu zaznaczona jest pachołkiem znajdującym się 1,5 m przed i 1,5 m za linią 75 m.
• Jeżeli sędzia nie zdąży postawić stopy w strefie chodu przed sygnałem, otrzyma ostrzeżenie
        od egzaminatora.
• Jeżeli sędzia po raz drugi nie zdąży postawić stopy w strefie chodu przed sygnałem gwizdka,
  egzaminator wyklucza takiego sędziego z dalszego biegu i informuje go o niezaliczeniu testu.

Instruktor Szkolenia Komisji Sędziowskiej Płock